영원한 진리로 통하는 길 
수련과 명상의 오묘한 세계! 

이 책은 호흡수련과 명상 수행으로 들어가는 입문서다. 저자는 한국에서뿐만 아니라 미국과 일본에서도 유발훈련을 통해 쉬운 명상을 전파하였으며, 잘못된 신비주의로 명상을 이해시키는 것이 아니라 실전을 바탕으로 기와 명상을 이해할 수 있도록 하였다. 또한 잠재능력 개발에 특별한 도움이 되어줄 CD도 부록으로 실었다. 

명상의 세계는 선택받은 어떤 특정한 사람들에게만 열려 있는 것이 아니라 누구에게나 개방되어 있다. 명상은 단전호흡으로 입문하여 단을 완성한 뒤에 그 너머에 뻗어 있는 영원한 진리로 통하는 길이다. 그러므로 수련인들은 수련에 의해 얻은 체력과 지혜를 바탕으로 명상의 세계로 들어서고 계속 수행하여 영원한 진리를 얻어서 세상을 밝히는 횃불이 될 수 있다.


- 저자소개

동하 김경근(東河 金京勤)은 고 김대중 전 대통령의 치유와 2002년 월드컵 4강 신화에 일조한 MF문화원 송종훈 선생님 아래서 트레이너로 재직, 현재는 문화원의 대표로서 명상인들을 이끌고 있다. 
한국에서뿐만 아니라 미국과 일본에서도 유발훈련을 통한 쉬운 명상을 전파한 그는 수련과 기의 운용에 대한 체계적 이해를 도와줄 책의 주문을 끊임없이 받았고, 이에 그 궁금증을 해결해주고자 체득한 것을 최대한 상세하게 엮어 쉽게 이해할 수 있는 설명서를 만들게 되었다. 
잘못된 신비주의로 명상을 이해시키는 것이 아닌 현실적 실전을 바탕으로 기와 명상을 이해할 수 있도록 하는 데 목적을 두었고, 잠재능력 개발에 특별한 도움이 되어줄 CD도 부록으로 담았다. 

어린 시절 가난과 싸우며 가치보다는 현실에 매달려 사는 삶에 대한 회의적 시선과 갈등으로 힘들었던 날들이 있었다. 많은 이들의 삶에 대한 고난과 채워지지 않는 정신세계의 갈등을 공감하며, 명상이 그 해결책이라고 저자는 말한다. 
그동안 MF문화원에서 외기 치유와 유발훈련을 중심으로 운영하던 것을 조금 더 체계적인 수행의 필요성을 느껴 지금껏 이어오던 MF문화원을 도이원(道怡院)이란 이름으로 새롭게 열 계획이다. 
본원의 수행공간이 같은 길을 가는 도반들에게는 수행의 각 문턱에서 해갈을 돕고 이제 막 수련의 걸음마를 시작한 이들에게는 등불이 되어줄 수 있기를 바란다. 


- 목차

추천사1 장광보 | 4 
추천사2 권득중 | 13 

여는 글 | 20 
제1부 수련법 입문 
제1장 초심자의 마음가짐 | 35 
제2장 수련인에게 있어서의 기 (氣 ) | 38 
제3장 기수련에 대한 오해 | 52 
제4장 기수련의 방법 | 62 
제5장 기수련과 건강 | 70 
제6장 역사 속의 기수련 | 81 
제7장 기수련의 부작용 | 86 

제2부 도이원 수련법의 기초 
제1장 도이원 수련법이란 | 95 
제2장 정좌의 자세 | 96 
제3장 기감 얻기 | 100 
제4장 이완법 | 102 
제5장 의념을 통한 호흡법 | 105 
제6장 참장공 | 107 
제7장 숫자 세기를 통해 입정에 드는 법 | 111 
제8장 복용법 | 114 
제9장 유발수련 | 119 
제10장 부록 CD를 이용한 기초 유발수련 | 121 

제3부 내단수련의 장 
제1장 내단 수련이란 | 129 
제2장 내공과 외공 | 133 
제3장 호흡수련의 이해 | 138 
제4장 호흡수련의 실제 | 143 
제5장 소주천(小周天) | 151 
제6장 대주천(大周天) | 173 
제7장 연단(練丹) | 189 

제4부 명상수행의 장 
제1장 명상은 비우는 것 | 201 
제2장 성명쌍수(性命雙修)와 정혜쌍수(定慧雙修) | 203 
제3장 명상의 실제 | 205 

부록: 기보석 | 221